Уголок здоровья ( Врачи на форуме )

[Gellik_2005]

рекомендуется  не  менее  1.5  литров  ВОДЫ  выпивать в  день , а  если  масса больше  ожидаемого соотношения  рост и  вес  , то ещё  больше.

ну  так  я  тоже  не  просто так  стал писать . в  первом  посте  наверное  и  привел это .

[samdl]

А есть у кого нибудь опыт использования велотренажера ?
Есть хоть какой нибудь в нем толк(меня волнует убрать живот)?
СтОит его покупать для занятий или он будет больше использоваться как классная вешалка для одежды?

[stundr]

А есть у кого нибудь опыт использования велотренажера ?
Есть хоть какой нибудь в нем толк(меня волнует убрать живот)?
СтОит его покупать для занятий или он будет больше использоваться как классная вешалка для одежды?

есть отличный опыт использования велотренажера. 
первые два дня как тренажер, потом в течении месяца как вешалка, потом был перемещен на балкон, так как для вешалки слишком много места занимает.. теперь ждет переселения в гараж, после чего будет перевезен на дачу...
конечно, лучшим вариантом было бы его сразу продать не распаковывая (но не удобно перед родственниками, которые его подарили... пришлось распаковать, собрать и изобразить бурную деятельность)
а вообще в теории вещь полезная, если держать не у себя дома в спортзале...

[samdl]

первые два дня как тренажер

stundr, а почему тебя хватило только на два дня?Лень?

[stundr]

отсутствие времени и усталость после работы делают свое дело...
а вообще мне тренажер вообще не сдался, супруга просила в подарок от родственников на ДР (мне то говорила что будет заниматься, но на деле ничего подобного не вышло по тем же причинам), а они взяли да и послушались (купили)...

в принципе аналогичная ситуация у всех знакомых, у которых есть такая штука (или вешалка, если не мешается или балкон/гараж)... а продать после того как придет осознание что оно дома не нужно довольно таки сложно, так как интернет пестрит подобными объявлениями таких же владельцев (ну или если продавать то задешево)...

ИМХО лучше добавить еще половину стоимости и купить годовой абонемент в фитнес клуб, там тебе и велосипеды и дорожки и штанги... ну и за доп плату инструктора можно взять который подскажет как сбросить жир в тех или иных местах / подкачать те или иные мышцы...

Хотя опыт опять же подсказывает, что и абонемент не всегда правильная статья расходов, так как после покупки нужно так же себя заставить туда ходить...

[sns59]

Есть хоть какой нибудь в нем толк(меня волнует убрать живот)?

  Велотренажер хорош для тренировки сердечной мышцы, ну и для ног, а от живота не поможет . Нужны упражнения  для мышц брюшного пресса, да и бег не повредит.

[Applestain]

От живота только бег и нежрать...все остальное дольше

Добавлено: 01 Апрель 2014, 22:50:12

А из тренажеров для дома самый эффективный элипсоид..

Добавлено: 01 Апрель 2014, 22:50:42

Если не использовать как вешалку)))

[stundr]

Знакомый давно уже увлекается тренажерным залом, читает всякую современную литературу...рассказал, что оказывается и бег не лучшее средство для "убрать живот" (а ведь именно с него он и начинал для тех же целей), лучше делать какие то специальные упражнения (подробности не уточнял) ну и еда определенная.. В общем спорт зал и инструктор для наставления на путь истинный, в случае, если нет знающего товарища...

[Эльфа]

Новую тему открывать не хочу сюда напишу )) может кто знает куда обратиться для лечения аэрофобии  гипнозом. Но чтоб наверняка ))) очередной мой отпуск видимо пройдет в москве я пипец как боюсь летать ((( не могу даже думать об этом.

[конопель]

 Наталья.  для вылета надо брать с собой друзей у нас один товарищ туда еле пустили( уговорили праводниц что спокойный, да и багаж искать,снимать проблемно) обратно так же

[Эльфа]

Каких таких друзей )) алкоголь меня не берет когда я паникую. я в своей жизни летала 4 раза (2 туда и 2 обратно). С бывшим мужем . Ну то есть он теперь бывший а тогда был вполне себе муж )) первый раз мне было просто страшно второй очень страшно ну и по нарастающей. С тех пор я уже лет 9 как не летаю - не могу себя заставить. Ни с МЧ ни с сестрой ни с друзьями. В прошлый раз ездила в крым на поезде нуаче море всетаки )))) хочу очень в тайланд или еще куда. А не могу! ((( надо с этим чтото делать.

Добавлено: 08 Июнь 2014, 15:46:33

Тут у нас на работе недавно корпоратив был, руководство организовало прыжки с парашютом. Я не поехала. Хотя жутко завидую тем кто прыгал но для меня это вообще ужас ужасный. Сначала на вертолете подниматься в небо а потом еще минута свободного падения. Летишь типа минуту и думаешь раскроется парашют у инструктора или нет ))) охохо чегож мне делать то....

[MR_Ozio]

Как то я в Америку летел к родственникам, и над океаном самолет попал в жуткую болтанку, высветилось табло пристегните ремни, мало этого табло было, так еще и маски кислородные автоматически вылезли , не так страшно конечно было, такое ощущение что ты едешь по разбитой дороге, но аэробус А380 уверенно держался в воздухе, после выглядывания в иллюминатор я увидел что самолет размахивает крыльями как птица, думал крылья оторвутся, но, к счастью статистка показывает что еще ни один самолет не упал из-за турбулентности. Так что теперь летаю с удовольствием,  а все эти гипнозы фуфел, надо полюбить полеты.Эльфа, плыви в тайланд на корабле

Добавлено: 08 Июнь 2014, 16:05:09

Эльфа, на дороге за год людей гораздо больше погибает от ДТП нежели из-за упавшего самолета

[Эльфа]

плыви в тайланд на корабле

Неа тема титаника мне тоже не нравицца 

на дороге за год людей гораздо больше погибает от ДТП нежели из-за упавшего самолета

Я знаю. Но на дороге есть обочина куда можно свернуть при неисправности, на дороге многое зависит от человеческого фактора, ну и на дороге при аварии шансов выжить больше нежели при падении самолета . Короче у меня типичная аэрофобия )))

[MR_Ozio]

У самолета как минимум две цепи, если одна выходит из строя то в ход идет вторая, самолет может лететь даже без двигателей, парить.

Добавлено: 08 Июнь 2014, 16:29:54

Там куча электроники, он даже может взлетать и приземляется автоматически, без помощи пилотов.

Добавлено: 08 Июнь 2014, 16:31:22

Эльфа, одно но, самолеты падают реже нежели случаются ДТП. И людей погибает гораздо больше именно при ДТП.

[Ceprej]

меня волнует убрать живот

У живота переплетаются различные мышцы. Косые мышцы живота и мышцы брюшного пресса (квадратики). Соответственно пресс надо качать закрепив ноги наверху наклонно и нагибаться корпусом к ногам по короткой амплитуде (короткими качками) как много больше раз. Сериями по 10 - 15 раз. Обязательно до пота. Влегкую не получится. Для косых мышц живота надо либо, лежа на спине и подняв ноги вверх, опускать их налево и направо, либо опять же закрепив ноги повыше, поднимать корпус, то правым плечом вперед, то левым.
Руки держать за головой.