2АРТФОКС- первая! клемму я скидывал и делал упражнение 1-6-1 еще с месяц назад, и эффект держится. Вторую лишь на днях сделал и такое ощущение - что еще лучше стало, но мне кажется первая более важная, хотя сразу две сделать тоже не помеха.
Единственное. что я пока не знаю -есть ли ощутимая разница между двумя методами внутри первой процедуры- 1. просто клемму скинуть, одеть обратно через 10 минут, или же 2. то же скинуть клеммы и одеть НО еще проделать 1-6-1.
Вполне возможно разницы между этими методами особо не будет, но интересно послушать тех, кто сравнивал оба способа.
